Entraîneur privé à Montréal
Séances d'entraînement privé
J'offre des séances d'entraînement personnel individuelles au 2bfit Gym à Montréal, en ligne par Zoom, ou à votre domicile, ce qui vous donne la flexibilité de vous entraîner dans l'environnement qui vous convient le mieux. Les séances d'entraînement personnel sont disponibles du lundi au dimanche, en matinée, en après-midi ou en soirée, selon votre horaire. Lors de ces séances d'entraînement, je vous guiderai à travers un entraînement complet, je corrigerai votre technique si nécessaire et je vous pousserai jusqu'à vos limites. Soyez prêt à vivre une expérience intense !
Entraîneur privé en ligne
Le coaching en ligne est idéal pour les clients qui sont prêts à améliorer leur parcours de remise en forme grâce à la commodité d'un accompagnement à distance. Nous commençons par une réunion Zoom pour évaluer vos besoins, discuter de vos objectifs et établir un calendrier réaliste pour les atteindre. Après avoir rempli un formulaire complet, je crée un plan d'entraînement personnalisé, un plan alimentaire et un plan cardio si nécessaire. Je vous accompagnerai dans les détails pour m'assurer que vous comprenez tout, et je maintiendrai une ligne de communication ouverte pour les questions ou les ajustements. Nous nous rencontrerons toutes les semaines sur la plateforme Fitlog pour suivre vos progrès, et nous nous appellerons toutes les deux semaines pour approfondir vos progrès généraux.
Entraînement privé en personne
Le coaching en personne est idéal pour un soutien supplémentaire et une formation pratique. Nous nous rencontrerons en personne au 2bfit Gym à Montréal pour les vérifications, où j'utiliserai des calibreurs de pli cutané pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle et évaluer vos progrès. De plus, vous recevrez deux séances individuelles par mois, au cours desquelles je vous guiderai dans des séances d'entraînement personnalisées conçues pour vous mettre au défi et vous pousser à atteindre vos objectifs. C'est l'idéal si vous cherchez à pousser vos séances d'entraînement jusqu'à la limite !
Programmes de repas et d'entraînement
Mes programmes de repas sont proposés en deux options : strict et style de vie. La version stricte de mes programmes alimentaires est destinée aux personnes qui souhaitent progresser le plus possible. Elle comprend un programme unique et très ciblé d'une journée, sans aucun substitut de repas. La version « style de vie » est destinée aux personnes qui préfèrent une plus grande variété et comprend 2 ou 3 alternatives pour chaque repas.
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Mes programmes d'entraînement sont adaptés spécifiquement à vos besoins, que vous vous entraîniez à la maison ou dans une salle de sport. Je crée un plan qui correspond à l'équipement auquel vous avez accès et à votre niveau de forme actuel, ce qui vous permet de suivre votre programme en toute confiance et de constater des progrès réguliers. Que vous recherchiez la structure ou la flexibilité, mes programmes sont conçus pour s'adapter à votre mode de vie et vous aider à atteindre vos objectifs.
Réservez une consultation gratuite
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Je propose des consultations en ligne gratuites via Zoom pour vous aider à démarrer votre parcours de remise en forme en identifiant clairement vos besoins et vos objectifs. Au cours de la consultation, nous discuterons de vos objectifs, nous fixerons un calendrier réaliste et nous verrons comment mes services peuvent vous aider à atteindre ces objectifs. À la fin de la séance, vous aurez une idée claire de ce qu'il vous faudra faire pour atteindre vos objectifs de remise en forme. À partir de là, les étapes suivantes sont simples : suivez notre plan et faites les premiers pas vers la transformation de votre santé et de votre forme physique !